Неделя популяризации потребления овощей и фруктов объявлена Минздравом РФ с 20 по 26 октября
Неправильное питание представляет серьезную угрозу здоровью и может стать причиной развития опасных заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, ожирения).
Чтобы оставаться здоровым и полным сил, всегда придерживайтесь основных правил здорового питания:
▶ Соблюдайте энергетический баланс;
▶ Соблюдайте режим питания: необходимо употреблять пищу небольшими порциями, должно быть не менее 4 — 5 приемов в сутки;
▶ Сократите потребление жиров, сахара и соли;
▶ Откажитесь от фаст-фуда и жирной пищи;
▶ Избегайте употребления алкогольных напитков