Неделя профилактики заболеваний ЖКТ объявлена Минздравом РФ с 24 по 30 ноября
Образ жизни зачастую является главным провокатором проблем с пищеварением. Соблюдая простые правила, можно уменьшить риск заболеваний:
🔵 Придерживайтесь пищевого режима;
🔵 Отказывайтесь от приема пищи лёжа или за низким столиком;
🔵 Сбалансируйте питание, откажитесь от употребления рафинированной, жирной и обильной пищи;
🔵 Регулярно выполняйте физические упражнения;
🔵 Обеспечьте себе полноценный отдых;
🔵 Откажитесь от вредных привычек;
🔵 Избегайте бесконтрольного употребления лекарственных средств;
🔵 Учитесь бороться со стрессом;
🔵 Своевременно проходите диагностику и лечение заболеваний.
Следите за своим здоровьем!