Неправильное питание представляет серьезную угрозу здоровью и может стать причиной развития опасных заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, ожирения).
Питание должно быть максимально разнообразным и полноценным по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Калорийность рациона должна соответствовать энергетическим затратам. Кулинарная обработка должна быть оптимальной (тушение, варка, приготовление на пару, запекание).
Следите за своим здоровьем!